Fazer exercícios com meu namorado melhorou drasticamente nosso relacionamento

Quando se trata de malhar, todos sabemos a importância de manter uma rotina regular. Mas o que acontece quando você adiciona seu outro significativo à mistura? De repente, você não está apenas trabalhando para si mesmo - você está fazendo isso para dois! E a pesquisa mostra que os casais que suam juntos têm um vínculo mais forte do que aqueles que não o fazem. Meu namorado e eu começamos a malhar juntos há cerca de seis meses e posso dizer honestamente que é uma das melhores decisões que já tomamos. Não apenas nosso relacionamento melhorou drasticamente, mas também estamos na melhor forma de nossas vidas! Veja como nossa rotina de exercícios mudou nosso relacionamento para melhor:

Sempre fiz o possível para me manter ativo, quer isso signifique ir à academia algumas vezes por semana, correr antes do trabalho ou me matricular em aulas ocasionais do Soul Cycle, e é importante para mim que meu parceiro faça o mesmo. Antes de conhecer meu atual namorado, sempre preferi malhar sozinha, mas não fazia ideia de como o exercício com um parceiro nos aproximaria. Depois que meu namorado e eu começamos a nos exercitar juntos, nosso relacionamento melhorou drasticamente.

Malhar é uma nova forma de vínculo.

Meu namorado e eu estávamos acostumados a passar bons momentos durante as refeições ou enquanto consumimos nossa última obsessão pela Netflix, mas exercitar-se juntos aumentou e melhorou nosso vínculo. Temos mais o que conversar, um motivo para tentar coisas novas juntos (olhando para você, raquetebol) e energia suficiente para isso.

Nós dois estamos de bom humor.

É um acéfalo: o exercício libera endorfinas, que têm muitos benefícios para a saúde, não menos do que é melhorar o humor . Anteriormente, pequenos aborrecimentos incitavam discussões maiores entre meu namorado e eu, que poderiam ter sido totalmente evitadas se estivéssemos pensando com clareza ou tivéssemos uma noite de sono melhor. Não importa em que estado eu e meu cara estejamos antes de malharmos, nós dois ficamos muito mais relaxados depois e dormimos melhor como resultado.

Nós nos tornamos mais disciplinados em outras áreas de nossas vidas.

Priorizar nossa saúde ao malhar nos levou a comer melhor e ir para a cama mais cedo. Não apenas meu parceiro e eu estamos mais felizes (veja acima), mas também estamos mais energizados e mais bem equipados para matá-lo em nossos respectivos empregos. Satisfação profissional gera satisfação pessoal e muito menos estresse.

Confiamos mais um no outro.

Levar nossos corpos ao limite nos ensinou a ser vulneráveis ​​e a ter mais confiança em nossas próprias capacidades e nas dos outros. Ações simples, como encontrar um ao outro na academia ou confiar no outro para encontrar seu caminho em uma nova rota de corrida ou caminhada, fortaleceram nosso relacionamento. Cumprir compromissos físicos se traduz bem em atender às expectativas de relacionamento.

Desenvolvemos e trabalhamos em prol de objetivos comuns.

Um tempo de milha mais rápido, maior peso no supino ou quilos perdidos para nossos respectivos corpos de praia: todos esses são objetivos que compartilhamos e lutamos juntos. Podemos conversar sobre nossos contratempos, estabelecer um plano de jogo e visualizar uma meta juntos. É bom saber que alguém me protege e me responsabiliza pelo meu sucesso.