9 benefícios de estar em um relacionamento saudável de longo prazo, de acordo com a ciência

Quando se trata de estar em um relacionamento, há muitos benefícios que vêm junto. Da melhoria da saúde mental e física ao aumento da felicidade e até mesmo uma vida mais longa, estar em um relacionamento saudável de longo prazo pode oferecer algumas vantagens sérias. E, de acordo com a ciência, esses são apenas alguns dos muitos benefícios que acompanham um relacionamento feliz e comprometido.

Depois que meu último rompimento e conversas intermináveis ​​​​de aplicativos de namoro falham, eu sei que estou pessoalmente pronto para jogar a toalha no amor para sempre. É fácil começar a se sentir confortável sozinho e não ter que lidar com a dor de cabeça de fazer um relacionamento funcionar. Às vezes, preciso de um lembrete de por que manter a esperança no casamento ainda pode ser uma boa ideia. Depois de vasculhar as informações de pesquisa do National Institute of Health, MedicineNet, Harvard Health Publishing e do Australian Institute of Family Studies, descobri esses 9 impactos positivos em favor de manter um relacionamento saudável de longo prazo até a morte. você parte.

Quanto mais feliz você é, mais você vive.

De acordo com pesquisadores de Harvard, o apoio familiar é bom para a saúde, moral e vitalidade. Eles concluíram que o casamento de longo prazo pode diminuir muitas causas de morte prematura. Eu diria que a maior chave para isso é uma ênfase no relacionamento saudável papel. Provavelmente é uma boa ideia estar com alguém que não tenha você prestes a conseguir um papel de protagonista no episódio futuro mais prolífico de Bateu qualquer outro dia. Tenho certeza de que os pesquisadores estavam se referindo a razões mais científicas do que ameaças pessoais, mas funcionar bem com a pessoa a quem você é mais vulnerável e facilmente acessível não prejudicaria suas chances de ver outro dia.

Marido alegre, mais amoroso.

Cue a faixa “Physical” de Olivia-Newton-John. Falando sério, estar com alguém a longo prazo significa um parceiro regular para se ocupar. Sexo realmente não queima tantas calorias quanto você pensa, então eu não contaria com isso para perda de peso, mas qualquer nível de atividade física (incluindo relações sexuais) ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca coronária, diabetes tipo 2 e outros problemas de saúde associados a um estilo de vida sedentário. Se você estiver fazendo certo, deve ser pelo menos mais divertido do que outras formas de exercícios leves a moderados.

É bom para o seu coração.

A pesquisa mostra que Felizmente casado mulheres de meia-idade tiveram um risco menor de doença cardiovascular. Significa que o amor saudável é bom para um coração forte. Acho que as guloseimas do Dia dos Namorados que você recebe do seu cara são mais simbólicas de um presente literal para seus órgãos o ano todo.

Relacionamentos sólidos aliviam o estresse.

De acordo com a ciência, demonstrar afeto regularmente libera hormônios redutores de estresse . O mesmo aconteceu com o ato mencionado anteriormente de estrondo no saco. Mais razões para encontrar alguém para fazer carinhas de beijo, ser todo piegas e efusivo e continuar dançando no quarto.

Isso vira sua carranca de cabeça para baixo.

O casamento de longo prazo reduz o isolamento, o que diminui o risco de depressão. Portanto, mesmo que seu outro significativo o irrite, o que definitivamente ainda acontecerá, independentemente de como saudável o relacionamento é , pelo menos você não estará em uma nuvem total de funk com desafios de humor significativos.